Prenez enfin du muscle visible - sans faire du fitness votre second métier.

Avant de bosser avec Benoît, j’essayais régulièrement de me remettre en forme, mais sans vrai plan et je finissais toujours par lâcher. Il m’a construit un programme d’entraînement et de nutrition avec 3 à 4 entraînements par semaine. En 7 semaines, j’ai retrouvé mes abdos, pris visiblement des bras et des pecs, amélioré mes performances et, surtout, j’avais beaucoup plus d’énergie au quotidien.

Ce que j’ai adoré, c’est que tout était simple et fun. À l’entraînement, il y avait des petits challenges qui donnaient envie de se dépasser. Et côté alimentation, aucune obsession : rien à peser ou à compter, et toujours de la place pour les pâtisseries ou du Savane. Aujourd’hui encore, j’applique les grands principes qu’il m’a appris pour savoir comment manger et m’entraîner tout en profitant de la vie.

J’avais tendance à penser qu’il fallait être très strict pour avoir des résultats : bien manger tout le temps, limiter les écarts, passer beaucoup de temps à s’entraîner…

Benoît m’a montré exactement l’inverse. J’ai compris qu’on pouvait manger équilibré sans rien compter, profiter d’un apéro sans que ça ruine quoi que ce soit, et s’entraîner efficacement sans passer sa vie à la salle. Pour moi qui fais beaucoup de surf, c’était essentiel. Je voulais être en forme et progresser sans que la musculation m’empêche de surfer ou que la nutrition empiète sur ma vie sociale.

Le plus libérateur, ça a été de comprendre que tout n’avait pas besoin d’être parfait. Avec quelques bons principes et un système simple, je sais aujourd’hui comment rester en forme sans organiser ma vie autour du fitness.

Je dirige plusieurs entreprises et j’ai beaucoup de choses à gérer. Quand j’ai rencontré Benoît, je m’intéressais déjà de plus en plus à la santé et à la performance, mais il m’a vraiment poussé à faire de l’entraînement une habitude non négociable.

On a mis en place un système de suivi à la fois très simple et très motivant, Depuis, je n’ai pas raté une seule séance en deux ans, malgré les voyages, les nuits courtes et tous les imprévus qui vont avec. Le sport est simplement devenu quelque chose que je fais, quoi qu’il arrive.

Ça m’a prouvé à quel point avoir quelqu’un à qui rendre des comptes peut transformer une bonne intention en une habitude qu’on tient réellement, semaine après semaine.